Trening for de yngste torsdag 16/5 avlyses

Det bli ingen trening for barn fra 6-10år torsdag 16/5. Vel møtt neste torsdag.

Stevner før ferien:

17. mai :Prestfosstafetten.  Ned til 10år. Her må vi stille lag

20. mai: Maxbo-lekene. Ned til 7 år. Stevne med god premiering

               og en passe introduksjon for de yngre. Anbefales sterkt!

23.mai: Distriktsstevne Sigdal. Lokal stevnekarusell med premiering

              for alle som deltar i 3 av 4 stevner. Startkontingent kr.30 ? uavhengig hvor mange øvelser du deltar i.                          Her må vi stille i flokk!!!    Ned til 6 år.

25.5: Sponestafetten. Her må vi stille så mange lag som mulig.

28.5: Fylkesfinale Tine-stafetten. Furumo

29.5  Distriktsstevne Furumo

1.6: Dokka Opp

1.6: Sparebank1-lekene  Ringerike.  Prioritert!

14-16.6: Tyrvinglekene

20-23.6: Veidekkelekene Lillehammer

26.6: Oddvar Helleruds minneløp

3.7: Kastkarusell Furumo

De to siste distriktsstevner på V. Spone og Krødsherad kommer

etter ferien.  

Holmenkollstafetten lørdag 11.mai 2013
Lagoppstilling Modum FIK

• 1200m bane                                                         Ann Merete Gundhus            Sondre Eriksen
• 1140m gress/asfalt – flatt og motbakke          Ida Lien                                   Sigurd Rønning
• 600m asfalt – nesten falt                                    Lisa Erlanda Tangerud        Erik Ramstad
• 1800m asfalt – kupert                                          Hilde Hovdenak                   
• 1300m asfalt – kupert                                          Lisa Marie Thomassen      Erik Bjorli
• 1300m asfalt – bratt motbakke                           Berit Engebretsen               Stian Jelstad
• 1790m asfalt – motbakke, til dels bratt             Heidi Mårtensson                Lasse Blom  
• 1800m asfalt – utfor, litt flatt mot slutten           Anna Mårtensson                 Ola Matre
• 650m asfalt – falt, slak utfor                                Cathrine Holm                      Kristian Løvstad
• 2800m asfalt – utfor, flatt, slak motbakke         Mari Haugen                         Øyvind Wiger
• 1520m asfalt og grus – småkupert                    Ragnhild Rønning              Svein Inge Buhaug
• 390m asfalt – kupert                                              Maren A. Berg                      Even Grønhovd
• 1060m asfalt – flatt                                                Anne Marte Haugen            Lars Solberg
• 850m asfalt – flatt                                                  Agnes Irene Longfjeld        Sondre Fossli
• 600m bane                                                              Åse Marie Muggerud          Anders Ruud Fosnæs

Damelaget starter i  Kvinner Elite med start kr 14.00 på Bislett  (klasse F6, startnr 14)
Herrelaget starter i Menn Senior med start kl 14.20 på Bislett (klasse F2, startnr 55)

Vi har egen buss som går fra fra Vikersund kl 10.30 (busstasjonen). Bussen kjører Geithusveien til Åmot og videre til Lerberg. Dameløperne som ikke går på i Vikersund gir beskjed til Hilde. Herreløperne og andre som ønsker å være med som tilskuere gir beskjed til Øyvind slik at vi vet hvor dere kommer på bussen. Buss tilbake ca kl 17.30. Bussen koster kr 50,-

De som ikke tar bussen møter på Bislett kl 12.15, på tribunen ved 60m starten.

Startnr deles ut på Bislett. Ta på Modumdrakt dersom du har det. Mulighet for dusjing på Bislett etter løpet. De som har ekstra singlet/Modum t-skjorter ta med slik at andre kan låne J

Vil du vite mer om stafetten og etappen din gå inn på www.holmenkollstafetten.no

Da satser vi på fint vær og en strålende dag i Oslo. Dette blir kjekt!!

Hilde

Tlf 95 80 32 21
hildehovdenak@hotmail.com

Øyvind

416 42 731

oewig@online.no

Resultater fra furumostafetten

Resultater fra Mix-stafetten

Resultater fra seniorstafetten

Ny klubbkveld

Klubbkvelden etter Furumostafetten ble dessverre ikke helt som vi hadde ønsket oss siden Johan Kaggestad ikke kom. Johan ble dessverre sterkt forsinket på lørdag pga. et sykkelritt der han måtte være til stede. Vi får trolig en ny sjanse mandag 10 juni. Da kan vi høre på Johan mens vi spiser kveldsmat etter trening. Mer info om dette senere.

Trening for de yngste

Modum Fik starter opp med trening for de yngste i aldersklassen 6-10år, torsdager 17.30- 18.30. Første torsdag er 2.mai. Treningen foregår på friidrettsbanen på Furumo.Trener er Lisa Thomassen 456 37 581, Lisa_Thomassen@hotmail.com. Alle er velkommen!

Teknisk trening på banen på Furumo

Tirsdag og torsdag kl 18.00. Sprint, hekk og tekniske øvelser. Treningen er for de fra 11år og oppover. Første trening er tirsdag 23. april.

Svein Sønju       
32 784652 / 900 48122 , sonju@modumktv.no

Joe Nyland

482 87 982, friidrett90@hotmail.com

Påmelding

Påmelding for løp og banestevner gjennom Halvard Haugen 32 785315 / 98838575
Mail: halvard.haugen@bfk.no
Eller online via forbundets datosorterte terminliste
De som ikke har brukt Minidrett før må registrere seg for å få tilsendt brukernavn og passord.
https://minidrett.nif.no/LogIn/?ReturnUrl=%2f
Du kan da logge deg på og melde deg på alle stevner. Aktuelle stevner finner du på nettet. Du kan også bruke link til Sportsadmin når du har logga deg inn i MinIdrett

Klubben betaler startkontingent ved nasjonale stevner og KM.

Dokka opp nærmer seg

Innbydelsen finner du her

Stafettsesongen nærmer seg

Innbydelsen til Furumostafetten finner du her

Arrangementslista er klar

Klubbens arrangementer  for sesongen 2013 finner du her

Treningsplan for perioden frem mot HK-stafetten

Her er planen for fellesøktene

Løpetrening fra Furumo

Torsdag 4.apr er første løpetrening fra Furumo. Treningen er for 11 år og oppover.

Treningstider i år:

- Mandager 18.30 fra Furumo
- Torsdager 18.30 fra Furumo

Trenere:

- Hilde Hovdenak: 95803221
- Øyvind Wiger: 41642731

'

Statistikken oppdatert

Oppdatert klubbstatistikk finner du her

Knallsterk innsats i Nordisk mesterskap i terrengløp - sølv til Heidi

Heidi løp lørdag 10.november inn til sølvmedaje i nordisk mesterskap i terrengløp i København. Juniorklassen var svært sterk og Heidi sikret sølvet med å spurtbeseire ei Islandsk jente med pers på 2.03 på 800m (4.plass på 800m i jr VM i 2012). Det norske juniorjentelaget vant sølv i lagkonkurransen, så Heidi reiste hjem med 2 sølv! I kvinnenes seniorklasse løp Veronika Blom inn til en litt overraskende, men svært gledelig bronsemedalje. 22-åringen fra Hokksund, som studerer i Oslo, representert Modum før hun meldte overgang til Osloklubben Vidar før årets sesong. Hun fikk også med seg en gullmedalje i lagkonkurransen!

:Det norske juniorjentelaget, Heidi til venstre

Heidi på seierspallen

En fornøyd Veronika etter løpet

Klubbutvikling

Vi i styret håper du vil være med på å gjøre Modum FIK bedre. Vi skal ha et eget møte om klubbutvikling torsdag 1. november kl 19.00 på LHL-huset på Furumo. Vi får besøk av foredragsholder fra Friidrettsforbundet. Alle medlemmer er velkommen!

Resultater Furumolekene

Komplett resultatliste furumolekene

Feil i resultater for høyde jenter 13 år er rettet

Gratulerer Heidi (om enn noe sent fra Modum Fik)

Heidi har i sommer kommet skikkelig i gang med baneløpingen, og hun tok et suverent gull i UM på Askøy på 2000m hinder med 7.29.60. På 3000m flatt ble det en flott tredjeplass med 10.09. Mest fornøyd var hun nok allikevel med innsatsen på 2000m hinder i nordisk mesterskap i Sverige to uker tidligere. Der løp hun på 6.51, Bare slått av to andre jenter som er helt i verdenstoppen i sin årsklasse.

Tilbud fra PS Sport

PS sport er blant få butikker som lagerfører spesialsko til alle friidrettens disipliner – vi kan friidrett. Derfor er vi glade for å nå kunne tilby deg våre produkter, og det til svært hyggelige priser.

Klikk her...

Resultater Langsjøløpet

Resultater

Påmelding Furumomila 2012

Online påmelding tli Furumomila 2012 er åpen!

Gå inn på www.furumomila.no

Klubbtøy

Da har vi fått en ladning singleter og jakker i forskjellige størrelser. Singletene koster 319kr/stk. Ei jakke får du for 879kr. Alle som konkurrerer en del for Modum FIK bør i hvert fall ha en singlet. Vi er avhengig av sponsorer for å kunne drive klubben. Vi må til gjengjeld bruke tøy med sponsorenes logo.

De som ønsker klubbtøy melder fra til Øyvind Wiger: 416 42 731, oewig@online.no

Gull til Heidi i NM jr – Uttatt til Nordisk landskamp

Vi gratulerer Heidi Mårtensson (17år) med gull i jr NM i Sigdal. Hunt vant klart 2000m hinder, nesten uten å berøre vanngrava.

Den gode prestasjonen gjorde at hun skal representere Norge i Nordisk landskamp, 18-19.08. Hun skal også her løpe 2000m hinder, i klasse 19 år. Vi ønsker henne lykke til!!

Løpetreninga starter opp igjen mandag 13.august

Mandager og torsdager kl 18.30 fra friidrettsbanen. For mellom og langdistanseløpere. Møt opp gamle og nye :)

Furumolekene 2012

Modum FIK inviterer til nasjonalt stevne på Furumo 15.-16.sept.
Stevnestart kl.12.00 begge dager.

Påmeldingsfrist 10.sept. Online påmelding foretrekkes.

Kontakt: Thomas A. Karlsen , mail dontomaso@hotmail.com eller tlf. 982 07 438.

Last ned invitasjon her...

Elitestevne Lillestrøm

Heidi Mårtensson løp sin første 5000m på tirsdagens elitestevne på Lillestrøm. Her er hun på startstreken nr 4 fra venstre

Det var tre Modum-utøvere med på tirsdagens elitestevne på Lillestrøm. Heidi Mårtensson gjorde en flott debut på 5000m med tiden 17.06 etter et imponerende jevnt løp. Synd at det det ikke var et større felt å løpe i.

Riquelvis Santiago vant sitt heat både på 100 og 200m med tidene 10.98 og 22.33

Øyvind Wiger løp sin 5000m på 15.18 på en ikke altfor god dag.

Vi håper å se enda flere modum-utøvere i konkurranse på banen etterhvert.

Langsjøløpet 2012

Årets langsjøløp går av stabelen lørdag 18. august kl 12. Invitasjonen finner du her. Se også klubbens side for langsjøløpet i menyen.

Utøvere i aksjon på banen

Gratulerer Ragnhild!

Klubben hadde dårlig deltagelse i årets Tyrvingleker. Ragnhild Rønning reddet heldigvis vårt ansikt med storartede resultater. Hun gikk helt til topps i høyde med hele 1.53 som er beste resultat i landet for 13-åringer. Når hun også spedde på med 9.77 i kule og 1.47.32 på 600m må vi betegne det som en usedvanlig vellykket helg!

På Nadderud leverte Øyvind Wiger årsbeste på 3000m med 8.47.

God bedring, Helle!

11-årige Helle Hvidsten fikk en knallstart , men brå avslutning på sesongen. Ved Romeriks-lekene seiret hun i kule og liten ball med storfine 8.29 og 38.50. Dessuten løp hun knallgodt på 6om hekk hvor hun fikk 11.55 og spedde på med en andreplass på 60m. Men så skjedde det utrolige. Beinet brakk i tilløpet i høyde! Vi har aldri hørt om et slikt uhell før. Nå hinker hun rundt på krykker.
Helle har en usedvanlig tæl og det skulle ikke forundre oss om hun dukker opp igjen på banen utpå høsten. Men ta den tida du trenger, Helle!

I samme stevnet løp Riquelvis godt med 10.98 og 22.34 på sprintdistansene.

Ellers har Fredrik Grønvold fortsatt framgangen med 51.41 med 700g spyd under Herkuleslekene

Nyhet for alle "spillegale"

Hvis du tipper, støtt friidrettsklubben med din Grasrotandel. Link til Norsk Tippings hjemmeside er lagt ut til høyre, i margen. Der vil du finne fremgangsmåten for hvordan dette ordnes

Adelskalender Furumomila

Adelskalenderen for furumomila er oppdatert og finnes her

Dokka Opp - resultater

Klikk her for resultater fra Dokka opp 2012

Modum har vel neppe stilt med så mange unge løpere noen gang som på årets damelag i HK- stafetten. Alle løperne viste imidlertid topp innsats og laget beholdt plassen i eliteklassen.

Modums damelag sitter her i samme rekkefølge som de løp etappene i årets stafett:

1. rekke fra venstre: Susanne G. Engen (1. etappe), Anna Mårtensson, Åse Marie Engen Muggerud, Hilde Hovdenak, Maren Kopland

2. rekke fra venstre: Anita Strøm, Heidi Mårtensson, Mathilde Rønning, Agnes Irene Longfjeld, Mari Haugen

3. rekke fra venstre: Anne Marte Haugen, Katrine Skålien, Ragnhild Rønning, Kristin Hansen Teigen, Lisa Maria Thomassen

Laget kom på 16. plass med tiden 1.07.36. Dette laget blir garantert bedre for hvert år som går.

Herrelaget måtte ikke uventet tåle et nedrykk i år. 57.06 på de 15. etappene ble klart i svakeste laget. Vi ble tidlig helt sist og mange måtte løpe etappene sine helt alene uten kontakt med lagene foran. Sviktende rekruttering over flere år og forfall fra noen av våre beste løpere må ta skylden for nedrykket. I det siste har vi imidlertid sett at det har kommet flere yngre gutter på trening, så vi håper at det kan bidra til at vi også får frem en ny generasjon med løpere på herresiden. På herrelaget løp følgende i riktig rekkefølge:

Øyvind Wiger, Sondre Nygård, Lars Solberg, Sondre Eriksen, Tore Bye, Endre Fossli, Stian Jelstad, Eirik Jelstad, Sigurd Rønning, Lasse Blom, Tore Sand-Hanssen, Thomas Karlsen, Timo Bakken, Sondre Fossli og Brede Huse.

Resultater furumostafetten 2012

Klikk her for resultater..

Bra innsats av modumløperne på Stryken

Herlig innsats av Erik Ramstad(76) i KM terreng

Mange løpere fra Modum FIK var i aksjon under tirsdagens terrengløp i Hokksund. De tok grovt for seg av medaljene i det innlagte kretsmesterskapet. I jenter 13 ble Ragnhild Rønning nr 2 i KM. I jenter 14 ble Silje Johannesen nr 2 i KM. I jenter 17 ble det trippelseier til Modum: Heidi Mårtensson tok gull, søster Anna tok sølv, og Susanne Engen fikk bronse. Blant gutta tok Erik Mårtensson bronse i 11 års klassen. Erik Ramstad ble nr 2 i 14 års klassen. Sigurd Rønning var bare 1 sekund bak gullet blant 15 åringene. Sondre Johannesen fikk gull i Gutter 16. I seniorklassen for menn ble det dobbeltseier til Modum ved Lasse Blom(gull) og Øyvind Wiger(sølv). De hadde sterke navn bak seg på resultatlista.

Heidi Mårtensson på vei inn til klar seier i terrengløypa ved campingplassen i Hokksund

Det er alltid moro med dette terrengløpet i Hokksund. Det blir veldig publikumsvennlig med en runde som skal løpes flere ganger. Og arrangementet var det ikke noe å si på denne gangen heller.

Treninga på Furumo er godt igang

Bildet viser de som møtte på trening mandag 30. april. En bra miks av yngre og eldre løpere.

Utetreningene er godt i gang. Det ser ut til at mange av de yngre som var med på innetreningene på barneskolen, også er med oss nå som vi trener på furumo både mandager og torsdager. Positivt at det er så mange på trening.

Må også ta med at vi har god grunn til å se frem til banesesongen nå som banedekket er vasket. Banen ser nærmest ny ut og den er også blitt mykere og mer behagelig å løpe på.